25 подписчиков
Базовая классическая аэробика в Центре технического творчества "Интеграл"
💃🏼БКА💃🏼
Базовая классическая аэробика- самый устоявшийся вид аэробики, который включает в себя шаги, подскоки, прыжки проходящие под ритмичную музыку🎶
😄На тренировках вас ждёт:
🔴Активное времяпровождение
🔴Хорошая музыка
🔴Позитивный и мотивирующий тренер
🔴Положительные эмоции
🔴Большое количество сложных и простых шагов, которые помогут прийти в форму
🔴Медитация в конце каждой тренировки
🔴Стретчинг
👱🏼♂👱🏼♀Старшая группа(16+)
Аэробика подходит как для мужчин, так и для женщин.
⌛Длительность тренировки: 60 минут
Аэробика для взрослых отличный способ привести своё тело в форму, поработать с функциональными системами организма. При наступлении адаптации у вас будет пропадать одышка и в повседневной жизни.
👧🏻👦🏻Младшая группа(12-15)
Аэробика будет полезна для подростков. Она поможет развить им морально-волевые качества, выносливость и координацию.
⌛Длительность тренировки: 45-50 минут
При себе необходимо иметь коврики для фитнеса
Около минуты
11 октября 2022