4 подписчика
#психология #навыки
Навыки психики
1. Эмоциональная саморегуляция - понимание, осознание и выражение своих эмоций.
2. Коммуникации - умение просить, отказывать, конфликтовать, выражать свое мнение, настаивать на своих правах (ненасильственное общение; умение правильно конфликтовать; уверенность в себе - ассертивность)
3. Стрессоустойчивость- умение себя успокоить, придать смысл кризисной ситуации.
4. Психическая вовлечённость - Осознанность.
Эмоции = Ум
Если вы обладаете всеми навыками, то вы психически здоровый человек.
Четвертый навык он сам выявляется когда усвоены остальные три.
Около минуты
11 октября 2022