Найти тему
4 подписчика

#психология #невротик


Как невротику стать психически здоровым?

Первым делом - анализ домашнего насилия

1. Это писать "гневные письма на родителей

2. Написать неудовлетворённые потребности.

3. Можно провести конфронтацию с конкретным человеком на которого вы обижены.

На что нужно ответить в письме:

1. Что человек делал по отношению к вам?

2. Как ты себя чувствовал?

3. Как на тебе это отразилось?

4. О чем ты сейчас просишь?

Как работать над своими потребностями:

1. Осознать неудовлетворённые потребности

2. Назвать их

3. Оплакать их, что они могут быть не удовлетворены по отношению к человеку (качественно проведенное время, похвала)
Около минуты