294 подписчика
5/10 тест на определение биологического возраста
На очереди проверка силы мышц 💪
1. В положении лёжа на спине сгибаем ноги в коленях.
2. Поднимаем плечи и лопатки так, чтобы поясница была прижата к полу. Руки при этом разместите за голову.
Погнали 🚀 Сколько раз получилось так сделать? Я сделала более 40 раз, мой пресс меня не подвёл 😇 йоххохоо
👼 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;
👧👦35 раз – 30 лет;
👩🦰🧑🦰28 раз – 40 лет;
👱♀️👱♂️23 раза – 50 лет;
👩🦳🧑🦳15 раз – 60 лет;
👵🧓Менее 12 раз – старше 65 лет.
А у тебя как? Пиши в комментах или запили пост с видеоотчётом 😉
В видео-инструкции к этому посту усложняю задание, так что заходи посмотреть 😉
Давай марафонить вместе, Присоединяйся 🤗
Для вашего удобства размещаю ссылки на все задания:
Задание 1/10:
dzen.ru/...ink
Задание 2/10.
dzen.ru/...ink
Задание 3/10
dzen.ru/...ink
Задание 4/10
dzen.rzen.ru/...n1i
Задание 5/10
dzen.ru/...ink
Задание 6/10
dzen.ru/...n1i
Задание 7/10
dzen.ru/...ink
Задание 8/10
dzen.ru/...ink
Задание 9/10
dzen.ru/...ink
Задание 10/10
dzen.ru/...ink
#спорт #красиваяфигура #фитнес #пп #треню #спортзал #спортжизнь #спортдляначинающих
Около минуты
11 октября 2022