42,7 тыс подписчиков
Стоит включить в рацион: 6 продуктов, богатых железом.
3. Горький шоколад.
Не бойтесь радовать себя сладостями, ведь в 100 граммах горького шоколада есть 5 мг железа. А еще он содержит магний и марганец. Но будьте осторожны, ведь такой продукт очень калорийный. Поэтому рекомендуется не употреблять его ежедневно, чтобы у вас не было проблем с весом.
Продолжение следует...
Понравилась статья - ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал.
Около минуты
12 октября 2022
340 читали