Упражнения с гимнастической палкой на платформе это :

1)Укрепления иммунитета;

2)Улучшения работы внутренних органов;

3)Исправления осанки;

4)Расслабления мышц спины.

Улучшается мускулатура пресса ,гибкость, растяжка сухожилий и связок ,улучшение координаций движений ,профилактика различных заболеваний

Около минуты

10 октября 2022