124,7 тыс подписчиков
Энергетический шейк для мозга с кейлом и куркумой⚡
Вы знаете, друзья, я люблю разные рецепты шейков. Чем они так хороши? Всего 1 стакан такого напитка восполнит все недостающие в вашем организме нутриенты из фруктов и овощей👌 Плюс это быстро и удобно.
Сегодня хочу показать вам рецепт энергетического шейка, который подарит заряд бодрости и заставит ваш мозг работать быстрее и эффективнее🧠
А все благодаря куркуме: она улучшает функции мозга и в буквальном смысле не даёт ему стареть! Куркума помогает улучшить память и делает нас немного логичнее и умнее😉 То что нужно перед работой в понедельник, согласитесь?
Вам понадобиться⤵️
❤ кокосовое (или миндальное) молоко 1/2 стакана
❤ вода 1/2 стакана
❤ кейл
❤ шпинат
❤ петрушка
❤ шепотка куркумы
❤ 1/2 банана
❤ небольшая горсть малины
❤ Омега-3, D3 (используйте в капсулах или жидкий)
Все ингредиенты тщательно смешиваем в блендере. Омега-3 и витамин D3 (я использую водорастворимый в каплях) добавляем по инструкции - сейчас, в осенний период, не пренебрегайте дополнительными витаминами. Омега-3 очень полезна для иммунитета и работы мозга, а витамин D3 поддерживает в норме нашу нервную систему🙏
Лучше всего пить такой шейк с утра перед завтраком🙌
Будете пробовать?❤
1 минута
10 октября 2022
2357 читали