15,6 тыс подписчиков
Худею с 69 кг до 55 кг зв 2 месяца
Сегодня расскажу про ошибку, которую совершают абсолютно все или почти все- это перекусы между основными приёмами пищи. Так делать вообще не полезно.
Эту ошибку я исправила год назад, сейчас у меня ровно три приёма еды: завтрак, обед и ужин.
Но частенько бывает, что какой-то очень вкусный продукт, например, мороженое или банан, или пирожное попадаются на глаза и я , потеряв разум , съедаю его, потом, опомнившись, жалею.
Уже вторую неделю я ем в три чистых приёма пищи.
Сегодня не выдержала и взвесилась раньше контрольного взвешивания, а на весах еще минус 1 кг!!!! Наверное, это результат вчерашнего забега на соревнованиях.
На фото мой завтрак сегодня. Я съела: 3 бутербродика с цельнозерновым хлебом, помидорами и самодельной копчёной вырезкой, 1 печенье, кофе с 1 чл сахара, 1 маленькую грушу, 1 маленький банан и яблоко.
Интересно, сколько будет на весах в среду? Это будет второе контрольное взвешивание.
Около минуты
10 октября 2022
2582 читали