Найти тему
1903 подписчика

🌿Используйте эти методики, чтобы улучшить свою память:


• учите вслух;

• учите перед сном и хорошо высыпайтесь;

• занимайтесь спортом (делайте разрыв между запоминанием и тренировкой);

• перейдите на средиземноморскую диету;

• записывайте информацию вручную, а не печатайте;

• запоминайте информацию порциями, с перерывами между сеансами запоминания;

• награждайте себя, чтобы хорошо запомнить особо важную информацию.
🌿Используйте эти методики, чтобы улучшить свою память: • учите вслух; • учите перед сном и хорошо высыпайтесь; • занимайтесь спортом (делайте разрыв между запоминанием и тренировкой); • перейдите
Около минуты