6 подписчиков
Тренировка по системе Pilates с использованием эластичной ленты в качестве утяжелителя❗
Упражнения направлены на укрепление суставов, сухожилий и связок🥰
Также лента обеспечивает равномерную нагрузку по всей траектории растяжения, исключая "спящие" зоны, потому что можно дополнительно регулировать интенсивность сопротивления, усиливая или наоборот ослабевая натяжение. Если сложить ленту в несколько слоев, то можно еще больше увеличить нагрузку🔥🙌
Благодаря постоянному натяжению, мышцы не расслабляются ни в одной точке. Это позволяет провести тренировку максимально эффективно😏💣💣💣
Около минуты
9 октября 2022