575,3 тыс подписчиков
Для многих людей завтрак является одним из самых «сложных» приёмов пищи: заставить себя съесть хоть что-нибудь практически сразу после пробуждения — дело нелёгкое.
Помимо этого, завтрак, как утверждают эксперты, должен быть сбалансированным и питательным, чтобы насыщать на весь день, но при этом не «перегружать» пищеварительную систему — от такого, как правило, наоборот хочется спать.
Так где же правда? Отвечаем на эти и другие вопросы вместе с экспертами, а также делимся лайфхаками, как позавтракать с максимальной пользой для своего здоровья и настроения:
Около минуты
9 октября 2022
1206 читали