Девочки, привет!
Хочу продолжить нашу тему про мышцы малого таза.
Как я уже начала рассказывать, этими мышцами можно и нужно заниматься, тк в обычной жизни они практически не работают.
Есть специальный комплекс упражнений, который применяется в европейских и американских клиниках послеродового восстановления.
Но этот комплекс важен не только для тех, кто рожал. Он подходит для женщин всех возрастов как один из самых эффективных на данный момент способов профилактики и лечения пролапса (опущением внутренних органов).
На самом деле вообще нет ничего сложного. Как всегда важна дисциплина и регулярность.
Около минуты
9 октября 2022