5 подписчиков
Жизнь то течёт как река спокойно и ровно, то встречаются ямы и турбулентность. Ниже я делюсь способом выхода из проблемных событий.
Прежде всего ответьте себе на вопросы:
Какие чувства, ощущения, мысли возникают, когда я думаю об этой ситуации?
Какую роль сыграла ситуация в моей жизни?
Какой жизненный урок мне преподнесла эта ситуация?
Какой я вынес (ла) из данной ситуации опыт?
Что может мне помочь справиться с этой ситуацией?
К кому я могу обратиться за помощью и поддержкой в данной ситуации?
Какие у меня есть ресурсы для изменения ситуации?
Как изменится моя жизнь, когда эта ситуация разрешится?
Когда вы ответили на эти вопросы наметьте план действий. Что необходимо сделать в первую очередь? Что отложить? Чему научиться, что поменять?
Если самостоятельно найти ответы на волнующие вопросы не получается обращайтесь за помощью к близки или ко мне.
👇Запись на сессию в директ.
Около минуты
8 октября 2022