25,3 тыс подписчиков
Есть за двоих во время беременности - миф или иллюзия!
Расскажу о том, как мне удалось почти не набрать вес во время и после беременности и родов 🤱 ☺️
В первую очередь хочу отметить, что всю беременность 🤰 я очень ограничивала обычный белый сахар 🍬 и вообще ограничивала себя очень много, в чем. Главный принцип, которого я придерживаюсь - важно есть так, чтобы организму хватало всех правильных нутриентов,☝️🏻 чтобы ребёночек 👼 внутри получал все необходимое для гармоничного развития.
Самое важное - избегать дефицитов в витаминах❗️
Также отмечу, что почти всю беременность я не ужинала, 🕐 потому что потом мне было просто тяжело дышать 😮💨 А вообще эта привычка была и до беременности 😋😊
Мой стабильный вес до беременности - 55 килограммов, сейчас, с учётом того, что за сутки я вырабатываю около 1 литра молока, 🍼я вешу примерно 57. В общем где-то затерялся лишний килограммчик. 😜
Продолжение 👇🏻
Около минуты
8 октября 2022
4290 читали