25,3 тыс подписчиков
Как помочь себе снизить повышенную тревожность.
Приветствую на канале!
Предлагаю всем, кто испытывает повышенную тревожность и страх в связи с последними событиями в мире и стране прочитать внимательно эту статью. В ней даны простые и применимые советы по снижению тревоги и страха.
Не стоит все пускать на самотек, своему организму надо немного помочь, чтобы избежать телесных проявлений тревожности и страхов и развития психосоматических проблем со здоровьем.
Не поддавайтесь панике, не впадайте в уныние. Верьте в лучшее. Эти трудные времена надо пережить.
Даже если будущее Вам видится в мрачном свете не стоит так думать о нем, наши мысли материализуются, верьте в лучшее, а жить надо здесь и сейчас.
Как-то прочла один очень мудрый совет: "Если Вам сейчас плохо, сходите и помогите тому, кому сейчас хуже, чем Вам."
Поверьте, что даже в Вашем ближайшем окружении такие люди есть, и , помогая им, Вы помогаете себе пережить свои душевные переживания с минимальными издержками для здоровья.
Желаю всем читателям здоровья души и тела. Берегите себя и своих близких!
Всегда Ваша Экономка.
Психолог Вера
7 октября 2022
Как снизить свою тревожность в период, когда общество штормит.
10 простых практических советов психолога. Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я предлагаю Вам разобраться в понятии «тревожность», научиться анализировать свою тревогу, разделять ответственность и выходить из этого состояния. Пожалуйста, не забываем ставить лайки, писать комментарии и подписываться на канал. Подписаться можно здесь. Значительная часть людей воспринимают других людей по принципу восприятия физического тела, забывая о том, что у каждого из нас есть своеобразная невидимая, но ощутимая энергетическая оболочка. Каждый из нас практически постоянно генерирует какую-то энергию...
Около минуты
8 октября 2022
418 читали