Мы c ребятами из сообщества Опора | Сообщество инвалидов открываем новый спортивный сезон тренировок в клубе AMSTAFF | Функциональные тренировки | Самара. Для нас занятия по воскресеньям в 11, с тренером Вовой по направлению кроссфит. Кроссфит это комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Тренировка включает в себя силовую и кардионагрузку.