300 подписчиков
На 50% наше здоровье зависит от нашего образа жизни.
Важно больше двигаться.
Доступно почти каждому самое простое - пешая ходьба. Чем меньше пользуемся общественным транспортом и лифтом, тем лучше.
Ходьба со скандинавскими палками - расход калорий, почти как при беге, так как заставляет работать не только мышцы ног, но и верхних конечностей, всей грудной клетки, увеличивает объем экскурсии лёгких.
Она важна для поддержания оптимального веса, сжигания избытка глюкозы и Холестерина.
Для отработки координации движений.
Для поддержания Вашей молодости👍
Мои палки пока стоят в углу, хожу со щенком с приворотами к кустикам. Зато в день не менее 10 тыс шагов 🤣
А у Вас есть скандинавские палки?
Вы ими пользуетесь?
Около минуты
7 октября 2022