507 подписчиков
Мы, люди, существа привычки.
Почти все, что мы делаем, основано на наших личных ритуалах.
Мы ходим в одни и те же кафе, нам нравится носить одну и ту же удобную одежду, и мы всегда чистим зубы определенным образом.
Мы делаем так много вещей каждый день просто потому, что привыкли к ним, даже не думая о них.
Привычки всегда сохраняют одно и то же и не позволяют произойти каким-либо изменениям или улучшениям.
Если вы хотите большего от своей жизни, то вам слелует быть готовым заменить некоторые из ваших существующих повседневных привычек более продуктивными.
Например, предположим, что вы любите смотреть телевизор в течение часа после ужина.
Это хороший способ расслабиться, но в нем не так много преимуществ.
Вместо этого прогуляйтесь, почитайте книгу или изучите что-нибудь, что поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.
Мозгу требуется около 25 дней, чтобы сделать определенное поведение привычкой.
Итак, вводите одну привычку за раз и практикуйте её около трех месяцев, прежде чем добавить еще одну.
Примерно через 3 года у вас появится 12 новых привычек, которые, несомненно, приведут вас к желаемому результату и успеху.
Только представьте!
12 привычек, и каждая из них предназначена для того, чтобы сделать вас и вашу жизнь лучше📝🏆
1 минута
7 октября 2022