29 подписчиков
ПРОРАБОТКА ВНУТРЕННЕГО ОБРАЗА ОТЦА
1. Берем чистую тетрадь, хотя бы 48 листов. Пишем на ней "папа" или "отец"
2. Ставим римскую цифру I и описываем какую-то одну болевую ситуацию, связанную с отцом.
Примеры:
- у меня не было отца, я чувствовала себя ущербной
- я видела как другие папы гуляют со своими детьми, а мой папа этого не делал
- мой папа забыл меня в магазине
- мой папа избил меня
- мой папа сказал, что я дура
- мой папа не дарил мне подарков
- мой папа не помогал мне
- мой папа пил
- мой папа обижал маму
Берем одну свою ситуацию, которая вызывала на тот момент негативные эмоции (сейчас они могут не ощущаться). Подробно расписываем эту ситуацию. Должны пойти эмоции, вспомниться боль. Писать надо так, чтобы было стыдно показать кому-то свою тетрадь. Не обращайте внимание на почерк, ошибки и стилистику, это всё совершенно не важно. Отключите мозг, пусть работают чувства.
Около минуты
18 октября 2022