5 подписчиков
🌺Привет мой любимый читатель🤗
‼️Давай сегодня поговорим с тобой об очень важной теме👍
✨Ты когда-нибудь задумывался о своих блоках, зажимов в теле(в голосе? )🤔
✨☝️А ведь это очень важно понимать!
Так как из-за этих проблем мы не раскрываемся (раскрепощаемся) полноценно.
✨ Поэтому мы и болеем. Даже рот нормально не открывается 😡
Это особенно касается вокалистов, ораторов.
✨☝️Давай прекрати издеваться над собой?! Моложе мы не становимся 😔
🌺Я повторюсь, начни хотя-бы делать маленькие, лёгкие 5 минутные медитации🧘♀️
Вдох носом, выдох ртом. Учись на выдохе расслабляться и прислушиваться к себе, к своему телу.
✨Конечно это долгая работа над собой, я верю ты справишься 👍
🌺Есть много разных методик.
Будут идти мысли, переключай свое сознание на дыхание (наблюдай как дышит твоё тело) не слушай свою голову!
Ну всё, я закончила)) мне тоже иногда бывало трудно. Просто знай ты не один. Действуй☝️🤗
#Тюмень #осознанность
Около минуты
18 октября 2022