Послесловие к моей нынешней практике: умение сострадать себе - самосострадание - сейчас - навык первой скорой помощи.
Сломал руку, поможет наложение гипса, а потом уже бады, способствующие заживлению.
С самосостраданием у нас плохо, очень плохо.
Порой вижу, как человек сострадает всем, кроме себя.
Мы склонны подменять состарадание призывами к действию, советами, подбадриванием, уводя себя от переживания боли другого человека (или своей).
Нет ничего плохого в толковом совете, но сначала выслушай, почувствуй боль или нужду другого человека.
В этот момент и нам больно, мы разделяем это чувство - именно такой момент целителен для того, кто доверился нам в своей боли...
Любое "сделай так и так", "все будет хорошо" - без достаточной доли близости (мне так могут сказать лишь несколькот человек, я точно знаю про них, когда онит говорят "все будет хорошо", это означает "я рядом, рассчитывай на меня") - эмоциональная глухота, защита от чувств.
"Какого черта я должна всем сострадать" - мой ответ - вы НЕ должны.
Это вообще не про долг, не про "как не стыдно"...
Однако именно сострадание, как не удивительно, снимает тяжесть вины, долгов с наших плеч.
Вместо бессилия, вызванного привычным "я должна что-то сделать" появляется состояние принятия и, не побоюсь этого слова, смирения и уважения к судьбе другого человека.
Уточню, чтобы не было разночтений, что понимаю под состраданием. Сострадание – чувствительность к страданию (своему
или чужому), сопровождаемая мотивацией облегчить
или предотвратить его.
Вот две части сострадания с качествами, присущими им:
1 Способность понимать, приближаться и участвовать в страдании и сострадании – МУЖЕСТВО / ОТВАЖНОСТЬ
2 Желание и мотивация облегчить страдание, искореняя его причины, и
стремление предотвратить его возникновение в будущем – ПРЕДАННОСТЬ И МУДРОСТЬ
Для меня Митрополит Сурожский Антоний - пример сострадательного и деятельного человека.
Будьте добры к себе!
1 минута
17 октября 2022