362 подписчика
Чем баня отличается от сауны?
🌡️Главное отличие - это температурный режим и показатели влажности:
• В бане температура достигает 70 - 110 градусов, а влажность - 100%.
• В сауне температура колеблется от 80 до 160 градусов, однако влажность не так высока, всего
5-15%.
Так что же лучше, баня или сауна?
Похоже, на этот вопрос может ответить только ваше тело — пока нет достаточного количества сравнительных исследований. Судя по всему, разные люди на метаболическом уровне действительно по-разному реагируют на сауны и парилки, поэтому ориентируйтесь на свои ощущения от сухого и влажного тепла.
👙Как вести себя в бане и что надевать?
Первое, что стоит помнить - подготавливать парилку должен только знающий человек. Именно он понимает, как достичь оптимальной температуры, руководит процессом.
Обычно в баню приходят без одежды. Считается, что только так человек может хорошо помыться.
Но если вам неудобно, возьмите с собой широкое банное полотенце, которым можно запросто обернуться.
Около минуты
17 октября 2022