29 подписчиков
🗯 Как отдохнуть от учебы? Рассказывает Студент УрФУ
Учеба учебой, но без отдыха не обойтись никак. Удивительно, но факт — отдыхать тоже нужно уметь. Вот пара советов по оптимизации твоего чилла 🤙🏻
🧘🏻♀️ Отдыхай на свежем воздухе
Устрой небольшую прогулку в парке. Учеными доказано, что это восстанавливает лучше, чем просто ходьба по городу, ведь нет отвлекающих факторов.
🧘🏻♀️ Медитируй
Это довольно распространенная методика для релаксации. Она позволяет расслабиться, быстро восстановить энергию и снизить уровень стресса в организме.
🧘🏻♀️ Займись спортом
Это не только улучшит здоровье, но и позволит перезагрузить мозг. Необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками — подбери занятие по душе, например, попробуй йогу или танцы.
🧘🏻♀️ Не сиди дома
Сходи на выставку, в кинотеатр или посети мероприятие от университета. Это позволит не только поднять настроение, но и зарядиться новыми эмоциями и энергией.
Около минуты
17 октября 2022