11 подписчиков
💭❤️ жизнь без стресса
🔹 в последнее время слово «стресс» для многих приобрело новое звучание: то, что мы испытывали раньше, сегодня кажется не таким и значительным
🔹 но если стресс хронический, он негативно влияет на наше здоровье
что происходит при стрессе?
✔️ наша симпатическая нервная система, которая отвечает за мобилизацию защитных сил организма и запускает реакцию «бей или беги», активирует выброс гормонов – адреналина и норадреналина, которые настраивают организм на работу в режиме «спасения»
✔️ но если опасность сохраняется (а нашему мозгу неважно, реальная она или эмоциональная), то включается второй механизм, приводящий к выбросу гормона стресса – кортизола
✔️ вот он как раз и доставляет нам массу проблем
как кортизол воздействует на организм:
🔸 усиливает аппетит и непреодолимую тягу к легким углеводам
🔸 ухудшает работу памяти и снижает способность к обучению
🔸 повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний
🔸 способствует дисбалансу половых гормонов и снижает либидо
🔸 снижает иммунитет
🔸 нарушает работу желудочно-кишечного тракта
🔸 способствует истощению надпочечников, что впоследствии может приводить к нарушению работы всех органов и систем
как защитить себя от разрушающего стресса:
✔️ сфокусироваться на ваших основных обязанностях и обязательно заниматься тем, что приводит нас в эмоциональное равновесие: музыка, рисование, чтение
✔️ обеспечить себе полноценный сон, а также все зож-рекомендации, касающиеся питания и физической активности
✔️ поддержать вашу нервную систему поможет инновационный комплекс stress re live или его эковерсия – stress re live eco серии siberian super natural nutrition
✔️ органический комплекс снижает раздражительность, помогает сбросить психоэмоциональное напряжение и нормализовать сон
как работает природная антистресс-формула:
🔹 хелатная форма магния дает быстрый расслабляющий эффект
🔹 l-теанин – аминокислота в составе экстракта зеленого чая – улучшает кровоснабжение в головном мозге, повышает умственную активность
🔹 гидролизат лактопротеина lac
1 минута
17 октября 2022