1576 подписчиков
Система координат при депрессии.
Какова бы ни была причина клинической депрессии, она всегда обращает Ваше внимание на систему ценностей. Жизненных ценностей. Их можно определить, как
🤍 Ценности всей жизни.
- Что для Вас действительно важно? Физическое и психологическое здоровье, семья, карьера, большое количество денег (для чего?), внешняя красота, искренность (как проявляется?), путешествия или саморазвитие, нравиться другим или быть признанным? И так далее..
В нем нет правильных или неправильных ответов- ценности только Ваши.
🖊 Составьте список своих. Пересмотрите те, которые были и как смотрите на них сейчас.
🤍 Ценности бытовые.
Касаются ежедневной жизни.
- Отношения Вас к другим людям (кому?), отношение других людей к Вам, что Вам приятно, а что вызывает негативные чувства и состояния?
- Ваши требования к пространству, в котором живете (организованность, опрятность).
🖊 Составьте свою карту ценностей.
Больше рекомендаций в Telegram
Около минуты
24 октября 2022