530 подписчиков
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца❤️
☝️Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
«Бережливое отношение к психике подразумевает предупреждение психических расстройств. Всегда легче предупредить заболевание нежели его лечить. Я бы обозначил «3 кита» профилактики: соблюдение режима сна-бодрствования, двигательная активность и правильное питание, отказ от алкоголя и курения», - отметил главный врач Адыгейского республиканского клинического психоневрологического диспансера, главный внештатный психиатр республики Роман Подлегаев.
Также в профилактике помогают:
✅Хобби;
✅Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
✅Своевременное обращение за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках.
#здоровье #профилактика #психика
Около минуты
19 октября 2022