12 подписчиков

🤸🏻Многим детям гибкость и хорошую подвижность в суставах дарит природа, но эти качества можно развить и физическими упражнениями.

Вот только зачем это делать❓

✅для хорошей координации. Когда гибкость развита на должном уровне, ребенок будет легче овладевать другими двигательными навыками

✅для профилактики травматизма. Бытовые травмы, такие как вывихи и растяжения, часто являются результатом недостаточной гибкости. Растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения — снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. Негибкий ребенок к тому же тратит гораздо большее количество энергии, а значит, у него быстрее наступает утомление.

✅для правильной осанки и красивой походки. Многие упражнения, направленные на развитие гибкости, одновременно тренируют и мышцы спины, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, формированию осанки и профилактике плоскостопия.

🤸🏻Многим детям гибкость и хорошую подвижность в суставах дарит природа, но эти качества можно развить и физическими упражнениями. Вот только зачем это делать❓ ✅для хорошей координации.

Около минуты

19 октября 2022