Возьмите за правило: перемещаясь по дому или идя по улице, втяните живот и пройдитесь на носочках и на пяточках, на внутренней и внешней сторонах ступни попеременно по несколько минут. Вы заметите, что поплывший живот уменьшается, мышцы тела укрепляются, а фигура становится более подтянутой.