1599 подписчиков
Ученые назвали 33 лучших продукта при ревматоидном артрите
Перечисленные ниже продукты при РА оказывают разнообразное, порой не до конца понятное действие. Они могут «обуздать» цитокины и другие медиаторы воспаления, продуцируемые иммунными клетками. Могут противодействовать окислительному стрессу, ускорять выведение токсических метаболитов. Или напрямую обезболивать суставы.
1. Фрукты и ягоды: персики, яблоки, манго, чернослив, грейпфрут, бананы, гранат, виноград и черника.
2. Неочищенные зерновые: канареечник канарский, ячмень, овес, пшеница, сорго, кукуруза, просо, рожь и рис.
3. Продукты из зерновых: овсяная каша, хлеб грубого помола, неочищенный рис.
4. Бобовые культуры: черная чечевица (урад), черные бобы.
5. Травы: босвелия пильчатая и витания снотворная.
6. Пищевые жиры: рыбий жир и оливковое масло.
7. Специи: имбирь и куркума.
8. Прочее: зеленый чай и йогурт.
Около минуты
15 февраля 2023