3434 подписчика

ПРО ОТКАТЫ

Вообще тема откатов достаточно естественна по своей природе. Просто к ней надо относиться с умом - позволить себе не сопротивляться и не ругать себя, а дать себе возможность остановки.

Откаты - это возможность перезагрузки. Условно - такая же потребность как во сне, когда организм отдыхает и наполняется новыми силами..

Учитывайте их, когда идете в реализацию своих проектов и планов, или меняете свои старые привычки на новые.

📣 Во время отката, скажите себе:

Признаю, что случился откат (например, набрала в весе), позволяю себе остановку. Это важно для меня и моего организма, позволяю себе не залипать на этом - могу уже сейчас пойти в спортзал, а потом в удовольствие поесть.

💠Важный посыл: в откате не ругаем себя (это усугубляет), а даем мозгу установку - это нормально сейчас, так нужно, признаю свою потребность в перезагрузке, иду дальше.

Мой случай. Ноябрь - декабрь 2022: много полезных знакомств, вдохновения, зарождения новых проектов, результаты, новое понимание себя, работа с наставником по продвижению.

Бах - непонятный грипп с диарей (сори за подробности). Остановка всех процессов. Что-то не так.

Потом выруливаю в прежнее вдохновленное состояние через консультации перед новым годом. Второй бах - смерть папы. Это серьезный откат, потому что проживание горя и сопутствующей депрессии.

Выруливаю до сих пор. Признаю, что в жизни может быть всякое, не зависящее от меня, иду дальше в своем ритме, наполняясь, балансируя свое душевное состояние. Сейчас так нужно мне.

Какие у вас были откаты? Какой из них был серьезным для вас?

👇Напишите мне в комментариях ❤️

Как у вас с откатами?

анонимный опрос

всегда с этим сталкиваюсь...

да, есть, но быстро прихожу в норму

очень сильные откаты переживал, поэтому даже не буду начинать

свой вариант напишу в комментарии:)

1 минута

15 февраля 2023