5693 подписчика
Что станет с вашим телом и организмом, если вы будете совершать две тысячи шагов в день?
👣 Ходить, чтобы забыть о болях в спине. Большинство из нас трудятся в офисах, а пока выполняются планы продаж, наша спина в скрюченном состоянии за компьютером очень страдает.
Если мы встанем, включим тренировку «Шагай дома» и походим всего 15 минут, спине станет очень хорошо! А если делать две тысячи шагов каждый день, с болью в спине можно попрощаться!
👣 Ходить, чтобы улучшить зрение! Да, вы не ослышались! Дело в том, что когда мы шагаем, наше внутриглазное давление приходит в норму, а вы начинаете видеть мир четче! А еще, благодаря такому простому упражнению, вы снижаете риск глаукомы в будущем. Согласитесь, классный бонус за 15 минут ходьбы!
👣 Ходить, чтобы улучшить память! Смотрите, тут все просто. Когда вы шагаете, вы насыщаете свой мозг кислородом! Потратив 15 минут в день, вы улучшите и память, и свою работоспособность! И любой рабочий материал будет даваться в разы проще! А тем, кто еще студент и надо много учиться, ходить просто обязательно!
👣 Ходить, чтобы перестать нервничать. Бывало, что глаз дергался? А сразу два глаза? Мы живем в таком динамичном мире, что наша нервная система порой не вывозит нагрузок и вы начинаете тревожиться даже о какой-то мелочи. Да и со сном могут начаться проблемы. А когда вы просто шагаете, ваша нервная система такая: как классно, как мне хорошо! И это всего за две тысячи шагов в день!
👣 Ходить, чтобы стать выносливее. Ваше тело имеет мышечную память. Когда вы даете ему регулярную и простую нагрузку, тело это хорошо запоминает и будет вас поощрять каждую следующую тренировку. С каждым разом вам будет все проще совершать занятия, а тело при этом очень здорово подтянется!
❓Начнем шагать прямо сегодня?
Первая пробная тренировка «Шагай дома» по ссылке в шапке нашего профиля!
1 минута
15 февраля 2023
112 читали