56 подписчиков
15 февраля, Среда
✨Ритм дня: делать малое внутри большого, искать внутри себя и во вне рычаги и катализаторы для усиления чувства «я - автор», «я - безграничный поток», «я - человек, который создает будущее»
Полезно коротко:
⁃ Микс из коротких действий из списка «текучка» и одно такое большое дело, сделав которое или хотя бы один шаг по нему, вы сильно продвинетесь
⁃ Учеба и обсуждения, впитать в себя мудрость и ловить резонансы
⁃ Плотная работа с состояниями: учитесь управлять своим настроем и влиять на самого себя
👨🏫Практики, перспективы и биодинамика
Если вы любопытный человек и у вас в сознании достаточно объема, то попробуйте посмотреть одновременно на себя с 4-х перспектив:
📍Я: вот все, что у вас проносится в сознании, манифестируя себя через оформленную мысль, едва заметное или яркое чувство-переживание-действие.
Находите по 1-2 минуты каждые 2 часа. Сядьте, стопы и обе седалищные кости на хорошей опоре, средняя линия тела ощущается вертикальной от области таза до макушки.
Понаблюдайте за тем, что возникает и проносится в вашем сознании.
📍Мы: Я, как член группы и/или союза, где моя мысль и действие синхронизированы с энергетическими потоками и состояниями конкретных людей, которые мне родные на уровне ценностных и этических ориентиров.
Аналогично первому упражнению (сесть, средняя линия). Ощутите то, как вы связаны с другим человеком или значимыми людьми, с кем у вас есть резонанс на разных уровнях.
Ощутите то, словно бы вы вместе рядом в физическом пространстве. Посмотрите на него/них из самого себя.
Посмотрите на себя из какого-то конкретного человека. Посмотрите одновременно из себя, из него и из вашего совместного «Мы».
📍Оно: Я, как персонаж игры под названием «Жизнь» или «Мой день», который тратит конкретные минуты-часы на экранное время, переписки, работу над проектами, общение и тд.
Беспристрастный анализ и отчет в конкретных цифрах своего поведения в течении дня.
Посмотрите экранное время в телефоне, ставьте таймер перед выполнением какой-либо задачи.
📍Они: Я, как часть всего мира, измерения «современный человек», субъект такой-то страны/города/экономики/экосистемы.
Выйдите туда, где есть скопление людей или поднимитесь наверх так, чтобы было видно горизонт со всех сторон или хотя бы перед вами.
Ощутите себя частью большого количества людей, расширьте свое сознание и самоощущение до границ горизонта. Понаблюдайте за тем, что происходит с вашим сознанием.
Зайдите в любую крупную организацию (от ТЦ до больницы/завода/бизнес центра). Ощутите свое состояние «Я, как часть этого».
Выйдите и отметьте изменения в самоощущениях.
Можете поделиться в комментариях вашими наблюдениями.
–
Если вы способны удерживать и переживать хотя бы 2 перспективы одновременно, то поздравляю. У вас высокий уровень сознания!
Тренируйте сегодня чувствительность и внимательность к себе, как Я, Мы, Оно и Они. Успехов!
2 минуты
15 февраля 2023