2 подписчика

Большой смысл маленьких движений

Хожу на йогу уже два года. Потратила много времени и сил на отсройку базовых асан типа собаки мордой вниз или какого-нибудь из воинов. Вроде форма освоена — можно радоваться. Но самое трудное кроется в микродвижениях, например, в доворачивании таза или разворота плечей в немыслимом наклоне. Это вряд ли заметит наблюдатель, но чтобы это выполнить у меня ушло десятки часов регулярной практики. В процессе кажется, что формы остаются на том же уровне, но по факту они углубляются с каждой минутой вложенной в них, просто нужно время, чтобы заметить этот прогресс.

Прочла похожую мысль в книге «Атомные привычки», автор приводит в пример бамбук, который долго остается тростинкой, но потом, когда приходит время, буквально за несколько суток вырастает на метры в длину.

Получается, мы все немного бамбук🎋

Если прикладываешь честные усилия, а результата нет, не спеши расстраиваться, просто ты еще не набрал критической массы, чтобы сделать большой рывок, но он обязательно случится💚

Около минуты

14 февраля 2023