1 подписчик
Контроль дыхания во время подтягиваний.
Техника дыхания важна, но ею часто пренебрегают. Это особенно важно, когда вы выполняете упражнения с весом тела с большим количеством повторений, потому что выполнение подходов занимает больше времени, а неправильное дыхание может привести к преждевременному завершению подхода просто потому, что вы запыхались. Задержка дыхания — еще одна распространенная ошибка, которая не только повлияет на ваши подходы, но и, вероятно, вызовет у вас головную боль.
Около минуты
15 февраля 2023