2 подписчика
И так ,я занимаюсь лыжными гонками @iwnwin
Лыжи это один из самых популярных видов спорта.
Их используют не только зимой ,но и летом.
В зимнее время года на них можно кататься на лыжах по заснеженному лесу, а в летнее время на роллерах по хорошему асфальту
Но летом основные тренировки это бег
Беговые тренировки - это неотъемлемая часть лыжного спорта
Тренировки должны проходить в оптимальном режиме, когда вы не переутомляетесь и не получаете травм.
Для этого необходимо составить план тренировок, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности.
Около минуты
14 февраля 2023