2 подписчика
КАК ЧУВСТВО ТРЕВОГИ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ И ЭНЕРГИЮ.
⠀
В нас заложено природой при опасности нужно или пугать противника или бежать. В некоторых случаях замереть и прикинуться дохлым)
Во время опасности в организме происходит выброс определённых гормонов, которые дают энергию для схватки или побега. Своего рода нитро( кто играл в гонки, тот поймет)
И когда опасность миновала- гормональный фон снова приходит в норму.
Но это в животном мире.
⠀
А вот в человеческом мире дела с этим обстоят немного сложнее.
Например, когда на нас кричит начальник, мозг воспринимает это как угрозу( лишит премии, уволит, потом придётся искать новую работу и нечем будет платить за квартиру и кормить детей)
И посылает сигналы в тело для выброса нужных гормонов.
Но сознательной частью мы понимаем, что дать по мордасам или убежать не получится, это же начальник)
И выходит так, что гормональный коктейль есть, а выхода ему нет. Энергия для действий есть, а самих действий нет.
И эта энергия в виде коктейля из гормонов остаётся в организме.
А потом мы приходим домой и начинаем обдумывать всё происходящее, мысленно возвращаясь в тот момент.
И что здесь происходит?
Мозг снова перепроживает эту ситуацию и снова даёт сигнал об опасности. Количество коктейля увеличивается.
И так может происходить бесконечно. Чем чаще и больше мы "пережёвываем " в голове негативные события, тем всё бОльшая концентрация гормонов и энергии собирается.
⠀
Мы можем набирать вес, хотя питание не изменилось, можем ловить себя на перепадах настроения, хотя видимых причин для расстройства нет или можем впадать "в спячку"
И это всё из-за дисбаланса, к которому приводит тревога.
Точнее тревожное состояние, которое может сопровождать нас не один месяц.
1 минута
14 февраля 2023