36 подписчиков
ПОВЫШЕНИЕ ВИБРАЦИЙ: ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ 😤
Почему во время медитаций так много внимания уделяется дыханию❓
👉Все дело в том, что дыхание нормализует наше состояние. И в момент попадания воздуха в легкие мы не только насыщаем организм кислородом, а еще и можем поднять уровень своих вибраций, если соблюдать несколько несложных правил.
Техника поднятия уровня вибраций с помощью осознанного дыхания давно применяется в различных странах и направлениях саморазвития и самопознания. Это действительно работающий инструмент, используя который можно значительно повысить вибрации.
Мы дышим и энергия, которая появляется в результате этого процесса, способна наделить нас силой подобно пище, которую мы употребляем. Но задумывались ли вы о том, что если в момент принятия пищи вы стараетесь тщательно все пережевывать, то в момент дыхания вы не задумываетесь о “плавности” процесса? И зря. Попробуйте одну из техник осознанного дыхания и опишите в комментариях свои ощущения после ее проведения😉
‼️Расположитесь максимально удобно, закройте глаза и настройтесь на дыхание. Послушайте как вы дышите, как стучит ваше сердце. Изучите свой ритм - на какой счет вы вдыхаете и на какой счет вы выдыхаете. Например, вы полностью вдыхаете (свободно, без надрывов и чувства, что вот-вот лопнете) на счет 5 и выдыхаете на счет 5. Запомните свой равномерный ритм. Затем перейдите на ритм - на счет 7 вдыхаете, на счет 5 выдыхаете. Если такой ритм кажется сложным для вас, попробуйте изменить счет на вдох и на выдох, увеличив или уменьшив их на единицу. Так вы найдете ритм, удобный для вас. Продолжите упражнение несколько минут. Вы почувствуете сильное желание выдохнуть, и вместе с тем ощутите большое количество энергии внутри вас. После выполнения этой техники не открывайте глаза сразу, постарайтесь прочувствовать каждую клеточку своего тела и тот прилив сил, энергии и вибраций, которыми вы наполнились.
Поделитесь в комментариях своими ощущениями
До встречи!
Ваш вдохновитель к счастливой жизни,
Марина Николаева💞
1 минута
18 февраля 2023