29 подписчиков
Как научиться пить воду?💧
1️⃣ Начинайте утро с бокала чистой воды: заготовьте с вечера и поставьте на прикроватную тумбу. Стакан воды, выпитый натощак, бодрит и способствует пробуждению.
2️⃣ В течение дня держите бутылку с водой под рукой.
3️⃣ Установите приложение о напоминании выпить воды.
4️⃣ Купите себе красивую многоразовую бутылку и красивый бокал для дома.
5️⃣ Пейте воду после каждой чашки кофе.
6️⃣ Увеличивайте норму воды при физических нагрузках, во время занятий спортом и в жаркую погоду.
7️⃣ Пейте воду со вкусом – добавляйте в бокал ягоды или несколько долек цитрусовых.
Около минуты
14 февраля 2023