542 подписчика
Хочу напомнить вам друзья о пользе белка!
Есть своя норма белка для женщин:
· Женщинам, ведущим обычный образ жизни, не занимающимся спортом: 0,8 г на 1 кг.
· При условии, что женщина занимается спортом, достаточно физически активна: 1,5-2 г на 1 кг.
· У беременных потребность в белке составляет: 2 г на 1 кг.
Около минуты
14 февраля 2023