413 подписчиков
Если бы в 2010 году мне сказали, что у меня будет 5 детей и я буду полна сил и вдохновения- я бы посмеялась 🥲.
Потому что в 2010 году, я родила первенца и чувствовала себя часто очень уставшей!
Сейчас я понимаю, что виной тому - моё очень ограниченное представление об отдыхе и восстановлении.
-спи днём! - вот единственный совет, который я слышала от мамы и всех остальных.
Внутри я жаждала реализации, у меня было свободное время, я кое-что умела 🤪 - но не могла всем этим пользоваться.
Я играла с ребёнком по 10 часов (думая, что ему это надо), убирала одни и те же полочки 🤦🏽♀️ ежедневно, готовила и гуляла. Такой жизнью я жила и со вторым ребёнком, и с третьим тоже. Только уставала я ещё больше😕.
Отдыхать и восстанавливаться по-настоящему, я начала гораздо позже.
Да, я пришла к самореализации к тому времени. Да, я научилась взаимодействовать с детьми правильно. Да, я сохранила тёплые отношения с мужем, несмотря на глубокую многодетность (4 детей). Но я всё ещё очень уставала! Очень. И это не могло отражаться на некоторые сферы моей жизни.
Какой путь я прошла от хронической усталости до полного контроля над своим ресурсом?
1. Осознала, что жить в дефиците плохо. По крайней мене для отношений с близкими.
2. Наладила сон. Перестала ложиться поздно.
3. Составила список ресурсных занятий - это было открытием года!
4. Научилась останавливаться, планировать, чувствовать время.
5. Проанализировала, что постоянно забирает силы, но не приносит никакого толка.
6. Расставила границы. Вернула чужие роли и ответственность.
7. Ввела важное правило : не ждать усталости, а восполнять ресурс авансом🌸.
С 15 по 18 февраля ещё больше расскажу на трёхдневном интенсиве -поделюсь, как подещедерживаю свое состояние сейчас.
Только 5 участниц приглашаю, будет обратная связь❤️. Если чувствуешь, что тебе это нужно - успей занять своё место✅.
Стоимость 990₽.
1 минута
13 февраля 2023