17 подписчиков
После занятий болят мышцы, стоит ли идти на следующую тренировку❓
Когда вы только начинаете заниматься балетом или балетной гимнастикой, то первое время непривычное ощущение в мышцах после классов может стать вашим спутником 😅
Но это даже хорошо, ведь говорит о том, что занятие прошло отлично и уже дает свои плоды!
Продолжать занятия при этих ощущениях можно, но стоит внимательно прислушиваться к своему телу ➕ вы всегда можете написать нам и посоветоваться!
Если у вас есть болевые ощущения в мышцых, то советуем не пропускать следующие занятия, потому что в таком случае они имеют ряд преимуществ 👇🏻
🔥 Усиление кровообращения — при воспаленных мышцах увеличивается приток крови к пораженному участку и это помогает уменьшить болезненность.
🔥 Укрепление и наращивание мышц — в процессе восстановления мышечной ткани начинают вырабатываться гормоны и белки, которые способствуют этому.
🔥 Повышение выносливости — регулярные тренировки помогают нам поддерживать тонус и минимизируют вероятность получения травм.
А если постоянно делать перерывы в занятиях, то тело станет слабым, и при возвращении в зал риск получения травмы возрастет.
Если вы давно не чувствовали своих мышц и не давали им хорошей нагрузки, то исправляйте это и записывайтесь на пробное в директ ✏️
——————
#балетспб #балетпитер #балетснуляспб #балетдляначинающихспб #балетдляопытныхпитер #балетдлявсехспб #классикаустанкаспб #пуантыспб #балеткиспб #балетдлядетейспб #балетдлядетейспб #балетнаягимнастикаспб #гимнастикаспб #растяжкаспб #шпагатспб #стретчингспб #балеринаспб #балетмейстерспб #репертуарспб #занятияустанкаспб #пуантыспб #пуантыпитер #растяжкаспб #стретчингспб #балетнаягимнастикапитер
1 минута
13 февраля 2023