Как понять является Ваше убеждение истинным или ложным?

Технику выявления убеждений я вам давала в предыдущем посте. Кто еще не сделал - сейчас самое время.

На самом деле свои убеждения найти легко, если....захотеть

Они встречаются тебе в каждом событии, человеке, иногда в близких людях и даже детях.

Да-да именно то, что жутко бесит или мешает быть счастливым.

подумай, какая ситуация повторяется из раза в раз и поищи, а не стоит ли за этим какое-то убеждение.

А мы продолжим.

Итак, ложная твоя установка или истинная?

Что например плохого в установке "Дети- главное в жизни"

Разобраться в этом поможет техника "Вертикальный спуск".

Стоит несколько раз задать себе вопрос : "почему я это делаю"? или что если я это не сделаю?

Несколько раз повторяем главный вопрос: Что если?

Что если дети будут не главные в жизни? - тогда мне придется найти что будет главным вместо них

Если я найду,чем другим себя занять, то тогда что? - моему мужу, родным, друзьям это не понравиться. Скажут кукушка мать

Если они скажут что я кукушка-мать, то тогда что? - тогда они от меня отвернуться и я буду жить с ними в ссоре

Если они от меня отвернуться, то тогда я останусь одинока.

Как итог мое истинное убеждение и страх - остаться одной. Как видите, дети на самом деле здесь не причем.

Не забываем, что это лишь пример, в вашем случае истинным убеждением может быть другое в той же ситуации.

Запоминаем схему:

Событие

Мысль

Эта мысль беспокоит меня потому что...

Удачных исследований!

1 минута

13 февраля 2023