16,8 тыс подписчиков
Одна качественная беседа в день повышает счастье и снижает стресс
Чувствуете себя несчастными, не хотите никого видеть и ни с кем разговаривать? Американские учёные выяснили, что одно прямо следует из другого.
Чтобы прийти к этому выводу, Джеффри Холл из Канзасского университета собрал группу из 900 человек и дал им простое задание: поговорить с любым человеком. Но не лишь бы как, а на определённые темы — всего семь штук:
🔹Как жизнь?
🔹Осмысленные беседы
🔹Шутки, мелочь
🔹Забота
🔹Выслушивание
🔹Уважение к другому человеку и его мнению
🔹Искренние комплименты
Ключ к счастью, считает Холл, лежит именно здесь — всех участников такая коммуникация осчастливливала. Учёный подчёркивает, что принципиально важно вести разговоры вживую, тогда счастью точно быть. Впрочем, переписка всё равно лучше, чем ничего. Главное — проявлять инициативу, а не замыкаться в себе.
Около минуты
13 февраля 2023