2 подписчика
Многие из нас плохо к себе относятся. Причем мы можем это даже не замечать. Часто ли вы заботитесь о себе? Радуете себя тем, что вам нравится? А как часто вы ругаете себя, грубите и подшучиваете над собой? Позволяете ли вы другим нагрубить себе, пусть даже в шутку?
Я и сама часто при ошибке говорила себе "дурак-человек", а когда что-то падало из рук "ну что за криворучка!"🥺 С появлением ребенка у меня не осталось времени и сил на уход за собой, на заботу о себе. Не минимальную, а ту, которой я достойна. А как я вытираю себя, выходя из душа - это происходит второпях, быстро. И ребенка - с любовью, ласково и нежно. Нам нужно научиться любить себя так же, как мы любим других.
Уничижительным, небрежным отношением к себе мы лишь подпитываем негатив и неуверенность в себе. Мы стираем в сознании здоровые личные границы относясь к себе пренебрежительно, тем самым позволяем другим такое же отношение в свой адрес. Это все не позволяет нам раскрыться и жить полной жизнью в гармонии с собой. 😔
Начать менять отношение к себе можно с работы с зеркалом и аффирмаций. Подбадривайте себя, любите, хвалите и принимайте себя. ❤️ Скажите себе "Я люблю и принимаю себя такой какая я есть". Чем больше вы любите себя, тем больше доверяете и верите в себя.
После многочисленных практик работы с зеркалом вы станете поддержкой для самой себя. Поддерживайте себя добрыми словами в тяжелые минуты. Не нужно срываться и ругать себя ещё больше. Станьте себе верным другом, на которого можно положиться и который всегда поддержит.
Напишите в комментариях как вы к себе относитесь? Часто ли ругаете себя?
1 минута
13 февраля 2023