308 подписчиков
Прочитала книгу «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу» Нэнси Левин
Интересная книга, легко читается, много примеров ситуаций их жизней людей, получается наглядно. По ходу чтения понимаешь, что да, отстаивать свои границы нужно, хоть и порой бывает тяжело.
Книга мягко подталкивает нас к выставлению своих границ. В процессе чтения я поняла какие вообще есть границы, о чём-то я совсем не думала. Например, попросить сделать теплее в ресторане если прохладно. Про небольшие мелочи, но которые улучшают нашу жизнь в целом.
В книге было очень много заданий, из-за этого я её долго читала. Но под конец уже решила не делать всё, хотелось дочитать. Было несколько медитаций. То есть вы можете по тексту сделать свою собственную запись и под неё медитировать! Очень здорово.
Уже почти в самом конце было сказано, что важно в начале поставить границу себе. Ведь если вы не можете поставить границу для себя и ее придерживаться, то как вы вообще можете что-то требовать от других? И я поставили себе границу. Я решила, что каждое утро я буду в начале идти в душ, а только после этого брать телефон в руки. Будильник не в счёт. Потому что ещё лёжа в кровати я могла десятки минут тратить на залипание в телефон! Я стала чувствовать себя активнее и очень из-за этого рада.
Какую границу вы хотели бы поставить себе?
1 минута
13 февраля 2023