139,4 тыс подписчиков
Как быть всегда в форме, если не занимаешься спортом?
№ 1. Начинайте день с контрастного душа
Резкий перепад температур заставляет организм активнее выделять эндорфины, так что эта утренняя практика не только про красоту, но и про настроение и самочувствие. Процедура радует лимфодренажным эффектом, снимает отечность.
Улучшение кровообращения и вывод лишней жидкости в перспективе делают кожу более упругой и подтянутой. Конечно, контрастный душ не заменит тренировок, но для людей с малоподвижным образом жизни он просто незаменим.
№ 2. Не забывайте про массаж
Лучше довериться специалисту — он точно знает, куда нажать и шаг за шагом будет вылеплять вам стройное тело. Часто массаж помогает разобраться с проблемами, которые не решают тренировки, например избавиться от апельсиновой корки, вывести застоявшуюся жидкость.
Если не успеваете добраться до массажного кабинета, берите тело в свои руки. В домашних условиях можно опробовать массаж сухой щеткой или медовый массаж. Последний выполняется с помощью жидкого меда и легких похлопывающих движений.
№ 3. Делайте обертывания
Это тот случай, когда за час можно потерять до двух сантиметров в объеме — просто потому, что процедура вытягивает лишнюю жидкость. Естественно, после такого ускоренного «похудения» тело выглядит более подтянутым и упругим.
Вы можете приобрести специальные средства или навести смесь для обертывания самостоятельно. Популярны варианты с красным перцем, горчицей, имбирем, глиной, медом. Обернитесь пищевой пленкой и хорошенько разогрейтесь — залезьте под теплое одеяло, потанцуйте или займитесь активными домашними делами.
ЕЩЁ ДВА ВАЖНЫХ СОВЕТА ЧИТАЙТЕ В НАШЕЙ НОВОЙ СТАТЬЕ: www.yapokupayu.ru/...ost
1 минута
13 февраля 2023
753 читали