ДЕЛЯТСЯ КОЛЛЕГИ

Упражнения в ранний послеоперационный период.

Велотренажер - отличное упражнение для восстановления мышечной силы и полного объема движений после эндопротезирования.

Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы при почти разогнутом колене Ваша ступня только касалась педали.

Сначала педаль поворачивается назад.

Движение вперед возможно, если комфортно осуществляется вращение педали назад.

По мере нарастания силы мышц (в течение примерно 4-6 недель) усиливайте сопротивление тренажера.

Занимайтесь 10-15 минут дважды в день, постепенно повышая до 20-30 минут, 3-4 раза в неделю.

#упражненияпослеэндопротезирования #реабилитацияпослеэндопротезирования #времяжитьбезболи #михаилагрелкинотзывы

Около минуты

13 февраля 2023