84 подписчика
Медитация как выполнять?
Оставайтесь наедине с самим собой ( Нынче это редкость).
Сядьте либо полежите.
Как бы со стороны наблюдайте за вашими мыслями.
Старайтесь не предпринимать никаких действий по медитации.
Ваша задача - ничего не делать.
Отпустить мысли. Опустошить ваш УМ.
Будет прекрасно исчезновение мыслей из головы, что и является целью медитации.
Дайте отдых себе самому и своему мозгу.
Около минуты
12 февраля 2023