В ЧЕМ СИЛА БРАТ?

Сила в адаптации к нагрузке. Разбираемся...

У меня есть нынешний уровень устойчивости к нагрузкам. У моей спины, шеи, колена, у любых тканей.

А еще у нервной системы, которая заправляет всем в нашем организме.

Вся нагрузка, которая выше Вашего уровня, где Вы можете эффективно адаптироваться - может вызывать дискомфорт, боль, травмы и жалобы.

Для кого-то таким сигналом будет слишком длинный марафон, для кого-то уборка квартиры, тяжелая сумка.

Самый простой способ избежать этого несоответствия - !! !!! СТАТЬ СИЛЬНЕЕ.

Тогда тот сигнал, который раньше приводил к боли, перестанет быть значимым.

У Вас напрягается шея к концу рабочего дня, от долгой ходьбы ноет поясница, болит колено от длительной ходьбы?

Значит есть несоответствие возможностей адаптации и поступающего сигнала.

В ЧЕМ СИЛА? КАК РЕШАТЬ?

Либо снижением нагрузки, либо повышением прочности организма.

Несомненно, куча нюансов, но в целом - СИЛА в тебе самом. Нет никакой магии,

"Стань сильнее" - вот, первая "заповедь" Здоровья. Триггеры, асимметрия, дисфункция - все это общие слова.

Важно, как Ваши ткани и нервная система адаптируется под актуальную нагрузку.

Все еще лежите ... одевай кроссовки и вперед за своим здоровьем и красотой.

#подосервиссимферополь

1 минута

12 февраля 2023

334 читали