80 подписчиков
🌟 И снова о наборе энергии 🌟
Часто, очень часто я наблюдаю у своих клиентов и студентов отсутствие энергии, которое порой уже видится как отсутствие жизненной силы.
Отсутствие жизненной силы это, как мне кажется, уже практически последняя ступень перед наступлением отчаяния.
Такое состояние очень опасно (об отчаянии и отсутствии жизненной силы я поговорить готова с вами, чуть позднее, т.к. темы тоже очень широкие).
А сегодня пока о наборе энергии, дабы предотвратить "провал" в более тяжелые состояния.
Ощущается отсутствие энергии очень ярко и для каждого понятно. Вы каждый это ощущал. Когда на работе что-то не ладится, дома, в семье, в отношениях. Вопросы и мысли в этом состоянии примерно звучат: "Да за что мне это все?", "Ну почему так?", "Опять одно и то же!". Но самая плохая мысль (я не говорю "страшная" потому, что в состоянии усталости это пока не так) "Господи, да за что мне это все?"
Такая фраза предвестник провала в состояние "отчаяния" или "отсутствия жизненной силы". У некоторых такие состояния бывают недолгими. Но иногда именно такие состояния приводят к депрессиям. А это уже диагноз.
Не бойтесь слова "диагноз". "Диагноз" это лишь обозначение причины психологического состояния нервной системы данного индивида. И не более.
И чтобы не "проваливаться" в состояния дефицита энергии, эту самую энергию нужно периодически пополнять. Лучше это делать ежедневно и каждый час. Как?
И здесь также все просто и в то же время сложно. просто, потому что делается все просто и действия совершенно простые. Сложно - потому что для этого нужна самодисциплина, а вот с этим у большинства людей проблемы.
Итак, для того, чтобы пополнять свое состояние энергией (я не просто так называю это "состоянием, а не "телом" или "психикой"), нужно начать любить себя (вот прямо увидела как у кого-то в монитор полетел тапок со словами "и эта туда же" или "опять то же самое" 😂).
Да. я не скажу вам, ничего нового в этом смысле. Нужно себя любить и для этого стоит день начинать с мысли о том, что сегодня у Вас произойдет что-то хорошее. Не стоит с первых минут пробуждения думать о том, как Вы ответите начальнику в том или ином случае (возможно этого и не будет) или разрабатывать план действий, как Вы наглому/плохому/гадкому коллеге намочите голову в унитазе или выльете на голову кружку горячего кофе. А то и с удовольствием дадите битой наотмашь по его тупой голове 😂
Это уже ненависть. А ненависть совсем не = любовь к себе. Согласны? Поэтому я предлагаю (заметьте, не "лечу", не рекомендую и не даю совет, а именно предлагаю) начать день с иных мыслей. Да. В течении дня вы по привычке снова можете скатываться в злость, ненависть, раздражение и прочие негативные ощущения. Ваша задача иная - транслировать в мир любовь к самому себе.
Попробуйте, и уже через неделю вы сможете увидеть, что мир меняется.
А через недельку я жду от вас результатов в комментариях. Ну что? Попробуете?
2 минуты
12 февраля 2023